Грижете се за нашата бактериална флора, грижете се за нашето здраве
МАДРИД, 12 януари (INFOSALUS) -
В храносмилателната система има 100 милиона неврони, които изграждат ентералната нервна система, която е отговорна за отразяването на определени емоции в червата ни и което би обяснило как здравето на храносмилателната система влияе върху нашето емоционално здраве. По този начин дисфункциите на храносмилателната система могат до голяма степен да бъдат замесени в разстройства като депресия и тревожност.
Както е описано от журналист и разпространител, специализиран в храненето и гастрономията Мигел Анхел Алмодовар в книгата си "Вторият мозък" дисбиозата е качествен и количествен дисбаланс на чревната бактериална екосистема, който влияе върху нейната метаболитна функция и правилното й разпределение в червата. Прекомерната консумация на животински протеини, прости захари, стрес или злоупотреба с наркотици може да причини дисбиоза.
"Понастоящем знаем, че както поради теглото си, така и поради специфичните си функции, микробиомът, известен още като чревна флора, трябва да се разглежда като нов орган и че промяната в баланса на чревната екосистема, дисбиозата, е в много тясна връзка с появата на безброй здравословни проблеми. Чревният микробиом е свързан с почти всичко, което ни разболява или ни пречи да се радваме на разумно качество на живот ", казва авторът.
При дисбиоза възниква явление на чревна пропускливост, което означава, че продуктите, съдържащи се в чревната система, преминават нейните естествени бариери и достигат до останалата част на тялото. Симптомите могат да варират от обща умора, сърбеж от всякакъв вид, необясними главоболия, тежко храносмилане и дифузни симптоми, които затрудняват откриването на произхода на всички тези заболявания.
Алмодовар посочва, че възможността за опит за въвеждане на промени в диетата, като ядене на непреработени храни, готвене у дома, преминаване към пълнозърнести продукти и избягване на прости захари и бели брашна, в допълнение към избягване на безразборната употреба на наркотици, може да бъде достатъчна промяна важно за подобряване на цялостното здраве чрез връщане на този чревен микробиом в баланс.