Добре е да пиете кафе без кофеин, когато се опитвате да отслабнете Рецепта днес Рецепта днес
За вкъщи: ананас за отслабване
Кафето без кафе ви позволява да се насладите на богатия, тъмен, орехов, леко горчив вкус на кафе, без да се притеснявате от кофеина. Докато кофеинът обикновено се счита за безопасен, твърде много от него може да доведе до безпокойство или проблеми със съня. Безкофеиновото кафе, подобно на кофеиновото кафе, е естествено нискокалорично, ако се пие самостоятелно, което може да ви помогне да отслабнете. Ако обаче добавите много сметана или захар, можете значително да увеличите съдържанието на калории и да загубите потенциалните ползи от кофеина за отслабване.
Безкофеиновото кафе съдържа минимално количество кофеин, а не никакъв кофеин. В Съединените щати това означава, че 97 процента от първоначалното съдържание на кофеин се отстранява чрез различни процеси. Тъй като кафето без кофеин съдържа малко кофеин, можете да получите ползите за отслабване, свързани с кофеина, макар и в намалена степен. 12-годишно проучване, публикувано през 2006 г. в „Американското общество за клинично хранене“, установи, че увеличаването на приема на кофеин може да доведе до по-малка вероятност за дългосрочно наддаване на тегло. Въпреки това, ефектите на кофеина върху загубата на тегло и намаленото наддаване на тегло са леки, така че пиенето на кофеин без кофеин вместо кофеин няма да повлияе значително на ползите от отслабването на кафето, т.е. ниското му съдържание на калории. [! 69885 => 1130 = 3!
