Гривните за активност измерват калориите добре
Няколко скорошни проучвания анализират поведението му при оценяване на сърдечната честота и консумацията на енергия
Свързани новини
Светът на „фитнес“ от няколко години вижда нова тенденция: гривни за активност или „носими“. Онези устройства, които, прикрепени към китката, следят физическата активност и дневната консумация на калории, изпълнявайки a цялостен и личен мониторинг на всички потребители, които виждат в тези устройства голяма научна и технологична революция.
Тези устройства обаче може да не са толкова точни, колкото изглеждат. Медицинското училище в Станфордския университет, Калифорния, изготви проучване, публикувано на 24 май в Journal of Personalized Medicine, което гарантира, че измервателите на активността те не служат за контрол на приема на калории надеждно.
Университетът основава своето заключение на изследване, проведено върху шестдесет доброволци (31 жени и 29 мъже), които носят седем от тези метри -Microsoft Pand, Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, MioAlpha 2, Pulse On и Samsung Gear S2 - през период от време, когато трябваше да тренират. Целта на изследването беше да се провери точността на устройствата при изчисляване на сърдечната честота и изгорените калории.
Според заключенията на изследователите, шест от седемте устройства показват оптимално представяне при оценка на сърдечната честота, с допустима грешка под 5%. Всички с изключение на Samsung Gear S2, който оцени степента на грешка на 6,2%. За да измерват тези данни, приспособленията дори са взели предвид параметри като цвят на кожата или телесна маса. въпреки това, никой от седемте не е имал честота на грешки по-малка от 27% при оценката на консумацията на калории. Всъщност PulseOn го имаше 93%.
Изненади за добро и за лошо
„Бяхме изумени колко добре устройствата измерват сърдечната честота, но също така бяхме отрицателно изненадани колко лошо измерват консумацията на енергия“, казва Юан Ашли, професор по Сърдечно-съдова медицина, генетика и биомедицина в Станфордския университет и водещ автор на изследването. . «Ако отидете на фитнес и мислите, че сте загубили 400 калории, чувствате се, че имате 400 калории, с които да играете. Това може да е вярно, ако хората основават диетата си на това, което смятат за изгорено, но базирането на броя на поничките, които ядете, според калориите, които уредът ви казва, че сте изгорили, всъщност е лоша идея. Някои от потребителите всъщност споделят резултатите със своите лекари ", добавя.
Ашли уверява в това всяка компания използва свои собствени параметри, но че те трябва да са различни за всеки индивид. «Има голяма разлика между калориите, които някои хора изгарят или други. Например 10 000 стъпки може да са равни 400 или 800 калории в зависимост от човека. И хората основават своите решения на данните, предлагани от тези устройства ».
Гледна точка, споделена от д-р Дейвид Елис, професор по смятане в университета Ланкастър, в северозападната част на Обединеното кралство. «Работата въз основа на изгорените калории е сложна, тъй като зависят от различни фактори като височина, тегло, телесни мазнини или сърдечен ритъм “, казва той в изявления пред Би Би Си.