Гретел маймуната Храни, които ме изпълват с енергия в трудни моменти
Скачайки между лозята на красотата на тялото, за да достигнеш до ума
Събота, 12 декември 2015 г.
Храни, които ме изпълват с енергия в трудни моменти.
Реших да напиша тази публикация, защото красотата не е само отвън, но и отвътре. И този път нямам предвид душата (макар че това е тази, която трябва да ни засяга най-много), а тялото. Е, имам ивица, в която отслабвам, без да имам здравословни или хранителни проблеми. Всичко дължа на нервите си. Когато започна стресиращ етап, отслабвам и върховете ми, кожата ми изсъхва, но в същото време започва себореен дерматит. Сладур съм, хайде. И в никакъв случай не ми се случва за първи път. Едно от най-вредните последствия е имиджът, който проектирам в чужбина.
А теглото е най-малкото, защото винаги можем да се съживим, най-лошите са следите от дългосрочен стрес. Този стрес може да идва от определена семейна ситуация, усилията за изграждане на професионално бъдеще, отглеждането на много малки деца.
Каквато и да е причината, мислех, че трябва да подобря ситуацията, не мога да продължа да се консумирам или сърцето ми да бие преди лягане и все пак да ставам. Затова спрях да се замисля и измислих някои хранителни ключове, които са работили за мен, които са истинско удоволствие и ми помогнаха във времена на голям стрес да напредвам. Умът е като луда маймуна, той не остава неподвижен и ако не можем да го контролираме отвътре, можем да подсилим тялото си с инструменти, които го балансират и успокояват.
Ако загубата на тегло е сериозна, никога досега не ви се е случвало или имате най-малкото съмнение, посетете ендокринен лекар ДА ИЛИ ДА. След като се уверите, че сте здрави, ако имате нужда от малко повече тегло за вашето здраве и външен вид, вие сте подложени на голяма умора, усилия, ситуации с голямо търсене или екстремни физически или психологически състояния. Останете да четете и натрупвайте апетит!
1. Полен и овес.
Полен.
* Хората, алергични към цветен прашец, трябва да се консултират със своя алерголог дали е подходяща храна за тях.
Когато баща ми беше малък (60-те и 70-те), веднъж имаше мъж в моя град, който беше пионер в естествената храна. Децата му се смееха, защото консумираше пчелен прашец. Той беше посветен на издълбаването на религиозни изображения и за това му трябваше много спокойствие и концентрация. Е, той е един от най-старите мъже, за които съм чувал. Ще ви разкажа малко за прашеца и може би дори ще достигнем неговата възраст в такива великолепни условия като него.
Какво е прашец?
Поленът е много фин гранулат, който има цветята в своите тичинки и от който ще бъде оплоден. Казано по поетичен начин, те са семето на живота на цветята. Природата е мъдра и пчелите, освен че пренасят прашец от едно растение на друго, за да го наторят, отнасят прашеца обратно в кошера си. Пчелите ще издигнат полена, който консумираме, и ще му дадат формата на по-дебели гранули, чиито цветове ще варират между жълто, зелено, тъмно сиво, кафяво. Цветовете стават по-очевидни, когато човек подлага прашеца на топлинна обработка за оптималното му запазване. Също така (ако имате късмета да срещнете пчелар) можем да вземем пресен прашец, тъй като по този начин той напълно запазва свойствата си.
Какви са ползите от него?
Това е страхотен тоник, осигурява енергия и енергия. Съдържа протеини, аминокиселини, въглехидрати, витамини С, В, В12, Е, селен и бета-каротин и антиоксиданти. Отваря апетита, тонизира тялото и много важно, помага за натрупване на физическа и умствена сила за дейности, които включват големи интелектуални усилия.
Как да го тонизирам?
Препоръчва се прием на гладно, разтворен в прясна течност. Но докато не го подлагате на високи температури, можете да го приемате както искате. Не харесвам прекалено много вкуса му, затова винаги го приемам на тост с мед, кисело мляко или прясно мляко. На закуска или лека закуска. Полен ми помага от няколко години да спечеля битката срещу психологическата умора, която предизвиква Мадрид. Изпълва ме с енергия пред страшния си студ, лудите си разстояния, сухотата си. Това беше голямо откритие за мен.
Овесена каша.
Тази зърнена култура е добре известна и изглежда, че сега е модерна. И все пак той е хранил поколение след поколение, както се казва, от плътни шотландци и прекрасни екземпляри от английски коне.
Овесените ядки са богати на протеини (нека изградим мускули и да се стомана за корабите: p), въглехидрати, желязо, калций, магнезий, цинк, витамини (Е, В1, В2), фибри и е чудесен съюзник, ако искате да запазите холестерола встрани. Брат ми е естествено с висок холестерол и мога да потвърдя, че тази зърнена култура го е забавила.
За мен овесът е страхотен дар на природата. Консумирам го ежедневно и също така потвърждавам, че поддържа кожата и косата ми красиви. Изпълва ме с енергия в сивите дни, ако шотландците са оцелели в климата си върху тази зърнена култура. Студът много ме засяга, също ще ми помогне. Имам леко подозрение, че британците, с катастрофалната диета, която ядат, остават живи благодарение на редовната консумация на овес.