ЗАЩО ТОНИРАЩОТО ПОМОГА ВИ ВЪРТУАЛНО ОТСЛАБВАНЕ НА ГИМНЕЗА

отслабване

Мисля, че по-голямата част от хората смятат, че за да отслабнете, трябва да се самоубиете, като правите сърдечно-съдови упражнения. Очевидно е много важно, но не е единственият компонент. Cardio работи само за сваляне на излишните килограми, но поддържането на здравословно тегло изисква комбиниране на кардио с тонизиране.

Когато използваме само кардио (дълго време с ниска интензивност), ние изгаряме калории, но вие не карате тялото си да изгаря калории през целия ден. Актът на тонизиране, от друга страна, изгражда мускулна тъкан и ви кара да изгаряте повече калории през целия ден, дори в покой.