Грешките, които допускаме с хляб, картофи, тестени изделия и десерти

Това са „забранените“ храни, тези, които ни „пречат“ да отслабнем. Ето защо ние ви казваме основните причини, поради които генерираме, че яденето им "угоява".

допускаме

ЧРЕЗ ПРОЕКТ

Хлябът, картофите, тестените изделия и десертите са четирите „Ps“ на антидиетата. Те са „забранени“ храни, тези, които ни „пречат“ да отслабнем.

Въпреки че четирите „п“ имат някои негативни аспекти, ние ще ви разкажем основните причини, поради които вярваме, че яденето им „ви напълнява“.

Източник на въглехидрати и високо съотношение "тегло-калории". Обикновено го използваме за:

Придружавайте храна: с известната кошница за хляб, ако ядем навън или оставяме пакета с лактален хляб или тавата за хляб на масата по време на хранене. Това ни „кани“ да го ядем, затова добавяме консумация на калории, която в началото не сме имали.

Тревожност и излишно количество: да сте винаги на разположение, когато сте гладни или жадувате, е много лесно да го намерите

Лошо превозно средство: хлябът придружава някои храни като мазни студени разфасовки, масло, маргарин, захар, мазни мазани сирена, хоризо, бондиола и др. Ето как хлябът ни „дебелее”.

Друг чудесен източник на въглехидрати. Той също така има ниско съотношение „тегло-калории“ и съдържа добро количество хранителни вещества и е много полезен като мускулен рекуператор.