Грешки при пиенето на зелени сокове
От: Дания Декле
Знаем, че детоксикацията на тялото ни с натурални сокове често е най-добрият вариант, тъй като освен, че е хранителна, употребата на различни плодове осигурява витамини, минерали и протеини, от които тялото ни се нуждае.
Има различни плодове и много от нас са ги приемали сутрин, правейки тази напитка нашата закуска, въпреки че нейните съставки осигуряват няколко предимства, необходимо е да се знаят грешките, които всички сме допуснали, без да осъзнаваме.
Вземете сока със закуска. Има хора, които са дошли да пият зелен сок след закуска или по време на нея, така че могат да имат киселини и стомашно разстройство. Това се случва, тъй като този клас напитки се приемат на празен стомах, така че витамините и минералите да отиват директно в кръвта. Препоръчваме преди закуска да си вземете сместа и половин час по-късно да хапнете малко храна. Не забравяйте, че натуралните сокове НЕ са заместител на закуската.
Използването на същите съставки не е толкова добро, колкото си мислим. Въпреки консумацията на хранителни вещества, големите дози са вредни. Ако някога сте чували, че всичко в излишък боли, това е един от тези случаи. Препоръката, която ви даваме, е да променяте съставките, така че тялото ви да губи повече мазнини и усвояването на хранителните вещества да е по-добро. Поиграйте си с плодовете и зеленчуците и не се страхувайте да ги смесвате.