Балет танцува строй, тонизира и стилизира тялото ТЕЛВА
Знаете ли това балет модерно ли е? И не, ние не говорим за момичетата на шест до дванадесет години, ние говорим за това, че то се помещава сред нас, истински жени и то не толкова (ангелът на Victoria's Secret Кандис Суонпол го практикува ежеседмично). Фитнес революцията обхваща не само маратонките и чантите за бокс, най-женствената част от световния свят е лъскането на кок балерината и нарастването на скокове и граници. Танцът и упражненията му обещават тънък, тънък, удължете и отпуснете ума. Подходящ за всяка възраст танцът се превръща в новия фитнес, да, въпреки че изглежда лесен. Той е взискателен и тежък, тъй като ангажира и кара всички мускули да работят едновременно.
Кандис Суейнпул танцува балет.
Ако обичате да танцувате или винаги сте се интересували от тази лесна и мека дисциплина, може да сте правилният човек, на когото да се закачите. Балет за тяло. Това е метод, с който не само ще влезете във форма (Гуинет Полтроу, Ева Ерзигова или Кандис Суонпол и тренирайте полюсен балет), но ще флиртувате и с класически танц.
Да се откача физическите ползи Говорихме с Каролина де Педро Паскуал, учител по балет и съвременен танц в Барселона и създател на метода Body Ballet: „за тази дисциплина, която мете от другата страна на езерото и която започва да привлича фенове у нас: "Практикувайки балет, вие губите тегло и тонус по същото време. Развиват се и гъвкавост, сила и издръжливост. Те могат да се изпарят между тях 200 и 250 калории в зависимост от темпото на заниманията".
Кой може да практикува този танц?
Всяка жена, която желае да танцува по такъв начин не е професионален, ни обяснява
Каролина. Едно от предимствата е, че не е необходимо да имате предишни знания, малко по малко се въвеждат упражнения за балет и танци, за да се работи с тялото, "за подобряване на стойката, отслабване, тонус, разтягане и удължаване".
Защо балетът преобразява тялото?
„Балетът изисква високо ежедневно обучение за изучаване и усъвършенстване на движенията чрез академична техника и по този начин предизвикват естетически ефект. Знам те работят абсолютно всички мускули на тялото и стига да се ръководи от учител с високи познания, фигурата е стилизирана и умът е дисциплиниран. Създадох рутина, в която много от упражненията и движенията, използвани от танцьори и бивши танцьори в ежедневното им обучение, се обединяват “, обяснява Каролина де Педро Паскуал.