Грешки, допуснати при опит за понижаване на холестерола; лошо
- Мнозина пренебрегват захарта в диетата, защото смятат, че тя няма нищо общо с LDL холестерола.
- Ако приемат статини, мнозина избират да пропуснат медицинските съвети относно диетата.
- Елиминирането на всички мазнини от диетата също не се препоръчва.
- Не упражняването е друг ключов фактор, така че холестеролът да не намалява.
Холестеролът стои зад много сърдечно-съдови заболявания.
Тези, които се опитват да намалят нивото на LDL холестерол (известен като „лош“) може да полага усилия, без да осъзнава други грешки, които да направят споменатото усилие напразно.
Д-р Пабло Перес Мартинес, специалист по вътрешни болести в болница Reina Sofía в Кордова, касиер и член на Испанското дружество по артериосклероза (заболяване, свързано с много високи нива на LDL холестерол), обясни наскоро в Инфосалус няколко от грешките, които водят до малък брой пациенти, които отговарят или постигат желаните холестеролни цели, което последните изследвания като CODIMET потвърдиха.
The основни грешки са обобщени в следните десет примера:
Пренебрегване на захарта във вашата диета
Въпреки че диетичната захар има малко пряко въздействие върху нивата на холестерола в кръвта, храните, богати на прости захари, обикновено са богати и на вредни за здравето мазнини като наситени или транс-мазнини. „Ограничаването на консумацията на прости захари в храната косвено ще ни благоприятства да консумираме по-малко вредни мазнини“, казва Перес Мартинес.
Фокусирайте се само върху лошия холестерол (LDL)
Холестеролът е мастен компонент на нашето тяло и е разделен на няколко фракции. Един от тях, LDL холестеролът, е вредният, тъй като благоприятства развитието на сърдечно-съдови заболявания и се счита за рисков фактор за артериосклероза заедно с хипертония, захарен диабет и консумация на тютюн. И обратно, HDL холестерол това е полезна фракция и намалява риска от тези заболявания. Холестеролът в нашето тяло се произвежда отчасти в черния дроб, а друга част идва от диетата, така че избягването на абсорбцията му в червата може да намали нивото на LDL холестерола в кръвта.
"Не е достатъчно да се намали консумацията на храни с високо съдържание на холестерол в диетата, тъй като част от холестерола се произвежда от нашето тяло. За да намалим консумацията на тези храни, богати на LDL холестерол, трябва да добавим тези, богати на наситени и транс-мазнини, които ще имат вреден ефект върху здравето “, казва специалистът.
Неспазване на медицинския план
Основната бариера, поради която пациентите твърдят, че се отказват от лечението, обикновено е непоносимост към тези лекарства, въпреки че в момента има статини с по-малко странични ефекти, по-мощни и изискващи по-малко дози за постигане на целите. "Реалността обаче е, че статините са безопасни лекарства с малко странични ефекти", казва Перес Мартинес, професор по медицина.
Други бариери за неговото използване е липсата на отговор на статини от някои пациенти, което се нарича „хипореспонденти“, въпреки че това не зависи пряко от тях.