Грейпфрутова диета

Диетата с грейпфрут, режим, който може да бъде опасен за здравето | Хедър Н.

диета

Още през 30-те години на миналия век грейпфрут започна да набира последователи сред международни знаменитости, които смятаха този цитрус за перфектен съюзник за отслабване и отърваване от излишните килограми. Певици и актриси като Кайли Миноуг или Брук Шийлдс днес са посланици на диета от грейпфрут, чийто нарастващ брой последователи добавете чаша сок от грейпфрут към вашите ястия, за да отслабнете.

Между 4 и 7 дни клане в замяна на 8 килограма по-малко

Диетата с грейпфрут или холивудската диета е монодиета, която разчита на грейпфрут, наричан още грейпфрут или памплемуза (научно Citrus maxima), от всякакъв размер и разнообразие (жълто, розово ...), за да организира меню, което улеснява детоксикация на тялото.

В него се разглеждат два варианта:

  • ДА СЕ: придружавайте всички ястия с грейпфрут или сок от грейпфрут.
  • Б: Пийте само сок от грейпфрут в продължение на няколко дни седмично (обикновено между 4 и 7 дни), за да отслабнете бързо.

Грейпфрутът става фокус на диета, с която, твърдят те, можете да свалите до 8 килограма за една седмица. Ключовете за отслабване с грейпфрут изглежда са във вас диуретичен и засищащ капацитет.

От хранителна гледна точка, ако изберете вариант Б от диетата, не се препоръчва, във всеки случай, както ще обясним по-късно, да поддържате тази прочистваща диета повече от 4 дни нито да го извършват без предварително се консултирайте с лекар, особено ако приемате някакъв вид лекарства или наркотици.

Примерно меню

Ако решим да добавим сок от грейпфрут към балансирана и разнообразна диета (вариант А), пример за меню може да бъде следният:

  • Закуска: закуската може да се състои от чаша сок от грейпфрут, пълнозърнест препечен хляб с домат, зехтин и някои филийки пуйка, шепа бадеми или орехи и по желание чаша кафе или чай без захар. По този начин, от първото нещо сутрин, бихме се възползвали от приемането на грейпфрут на гладно.
  • Храна: ястието ще включва салата от маруля, домат, лук и краставица, облечени с лимон и ароматни билки, 2 варени яйца, препечен хляб от пълнозърнест хляб, чаша сок от грейпфрут и за десерт парче ананас или папая.
  • Вечеря: за вечеря може да имате салата от зелени издънки (рукола, агнешка салата, спанак ...), 200 грама сьомга или пилешки гърди на скара (подправени с лимон) и чаша сок от грейпфрут.