Гответе печени картофи по здравословен начин; Дзен макробиотичен институт
При здравословно хранене, в което търсим здравословни рецепти за готвене, ще се опитаме да избягваме рецепти с картофи, доколкото е възможно, независимо дали са печени на фурна картофи или други форми на готвене.
Наясно съм обаче, че картофите са храна, която се яде навсякъде и затова идеята на тази рецепта НЕ е да насърчава консумацията на печени картофи: намерението ми е да ви помогна, когато ядете картофи и приготвяте картофи на фурна, знаете как да ги направите по-здравословно.
Следователно, това е още една от моите рецепти за здравословна храна, в която ще приготвим по здравословен начин една от най-ядените храни в света: Картофи или картофи. Да, това е рецепта за здравословно хранене, защото няма да използваме сурова сол, няма да ги готвим с масло, няма да ги увиваме в алуминий, ще ги готвим с кожата им, никога няма да ги ядем сурови и вие ще постави фурната да пече картофи при правилната температура. Искате ли да знаете как да направите печени картофи на фурна?
Има толкова много рецепти за картофи и толкова много пържени картофи навсякъде, че когато се търсят рецепти за постигане на лесно и здравословно готвене, човек се чуди: Добре ли е да готвите картофи с кожа? Добре ли е да се яде кожата? Добре ли е да ядем картофи? Можете ли да направите евтина и вкусна здравословна храна? Нека да видим по-долу съставките, стъпките и след това да отговорим на всички въпроси за най-известната грудка в света. Ще ви дам няколко съвета и трикове, които ще променят живота ви. И не преувеличавам, като се има предвид, че ние сме това, което ядем.
Печени картофи съставки:
1 килограм малки картофи с кожа, по възможност органично отгледани
Нерафиниран студено пресован зехтин
Хартия за печене
Приготвяне на картофите:
-Измиваме картофите много добре, докато не остане пръст.
-Елиминираме издънките и зелените части, защото са токсични.
-Изсушаваме ги добре с помощта на кърпа.
-Поставяме ги върху плата.
-Включваме фурната на 200ºc
-Върху тавата за печене поставяме хартия за печене.
-Поставяме картофите върху хартията и печем един час.