Готвене като семейство Здравословна рецепта от задушено просо с пиле и зеленчуци КОМБИ КЕТЪРИНГ

Здравейте! Продължаваме да ви вдъхновяваме да готвите здравословни рецепти у дома с най-малките си. Както добре знаете, готвенето е чудесен педагогически инструмент и още веднъж семейно забавление, което също ни помага да популяризираме основите на здравословното хранене сред нашите деца.

Нещо много важно в тези моменти, в които момчетата и момичетата прекарват толкова много време вкъщи и ние трябва да запълним свободното време с тях, след като онлайн класовете и домашните приключат. Тази седмица ви предлагаме здравословна и проста рецепта, на която да се насладите като семейство, приготвена само за 20 минути: просо, задушено с пиле и зеленчуци.

ИНГРЕДИЕНТИ:

Просо (1 чаша)
1 малка глава лук
1 малка чушка
1 скилидка чесън
200 гр. пилешки гърди
2-3 цветни цветя
1 домат
3-4 ореха
2 супени лъжици зехтин екстра върджин
Пилешка супа
Сол