Готови храни, които можете да включите в диетата си, за да отслабнете
Абонирайте се за Vitónica
Готовите продукти са пристигнали на пазара, за да улеснят задачата за готвене и да ни спестят време, но не трябва да забравяме, че те са свръхпреработени продукти и следователно тяхното хранително качество винаги е по-ниско от това на пресните храни. Дори и така, Ако искате да отслабнете, като от време на време посещавате предварително приготвени ястия, ние ще ви покажем кои можете да включите в диетата си.
Тестени изделия, ориз и други предварително приготвени зърнени храни
Трябва да призная, че те са опциите, които ме привличат най-много и обичам да решавам хранене за броени минути, въпреки че винаги е лесно да ги приготвим от нулата със собствените си ръце.
Въпреки това, от време на време можем да отидем на a варен кускус като Trevijano's или супа от киноа от същата търговска марка. Тези опции са с ниско съдържание на мазнини или натрий и Те са богати на фибри и протеини, така че засищат. В допълнение, според неговите съставки нямат добавени захари.
Можем да отидем и на a предварително сварен ориз или ястия на базата на тази зърнена култура като този Just Married ориз от калмари, банда, която няма добавени захари и използва различни морски дарове и прясна риба при приготвянето си. Друга добра алтернатива е средиземноморското ризото от Треживано, което включва разнообразие от зеленчуци и почти няма добавени мазнини или захари в състава си.
Други опции могат да бъдат предварително приготвени тестени ястия като спанак и канелони от прясно сирене от La Cocinera, които според съставките си не добавят захар към състава си, или тази паста със зеленчуци и пуйка от Findus.
Ястия с различни зеленчуци
The ястия със зеленчуци и зеленчуци Те са най-добрият вариант сред варените, особено ако в тях можем да идентифицираме цялата храна, когато я консумираме.