Потвърдено! Събуждането ви напълнява до килограм на седмица - Мари Клер
Наличието на лоши навици уврежда начина ви на живот, а оттам и тялото ви.
Тук споделяме лош навик, който ви кара да наддавате, а вие не го осъзнавате.
Според Ив ван Коутър , Директор на Центъра за сън и метаболизъм в Чикагския университет, неспането поне 7 часа на ден може да доведе до наддаване до 1 килограм седмично.
Причината?
Неспането правилно ви кара да имате повече апетит през деня и това ви засяга да ядете повече.
Така че тези безсънни нощи, гледащи любимия си сериал, трябва да приключат, ако искате да имате тялото на мечтите си.
Неспането правилно ви кара да имате повече апетит през деня и това ви засяга да ядете повече.