Горещо; кафе асо; те саботират вашия p; отслабване; Middlesex Health
Зависи от вида кафе, което пиете. Една обикновена чаша кафе има по-малко от 5 калории и не съдържа мазнини. Но ако подправите кафето си с екстри, било то у дома или в любимото си кафене, вие също добавяте допълнителни калории.
Вижте колко калории могат да добавят тези екстри към вашето кафе:
- Захар: 16 калории на 1 чаена лъжичка (4 грама)
- Тежка сметана за разбиване: 101 калории на 2 супени лъжици (1 унция или около 30 милилитра)
- Половин мляко и половин сметана: 37 калории на 2 супени лъжици (1 унция или около 30 милилитра)
- Обезмаслено мляко: 10 калории на 2 супени лъжици (1 унция или около 30 милилитра)