Горещата баня е толкова полезна, колкото и ходенето за половин час

Понякога за изгаряне на калории не е необходимо да полагате никакви усилия, просто вземете релаксираща вана в гореща вода.

Малко неща са толкова релаксиращи и приятни, колкото добра гореща вана. Особено през зимата, когато се приберем вкъщи, оставяйки студа на улицата след себе си. Но ако освен да се затопли и да се откачи от всичко, те ни дават страхотната новина, че докато се губим в мехурчета, изгаряме калории, нямаме време да се потопим във ваната.

толкова

Изгаряте същите калории, както ако правите половин час разходка

Университетът в Лофборуг, Обединеното кралство, е извършил разследване, от което са направили различни заключения. Те взеха 14 мъже доброволци и анализираха колко калории са изгорени от онези, които взимат гореща баня., и колко са тези, които по това време са практикували час колоездене. Изводът беше, че, очевидно, повече калории са изгорени с въртене на педалите за един час, но изненадващото е да откриете, че като се къпят, доброволците изгарят същите калории, сякаш са ходили половин час (приблизително 140 калории).

Ваната има добър противовъзпалителен ефект

От друга страна, противовъзпалителните ефекти са много сходни, независимо дали карат колело в продължение на един час или вземат горещата вана. Тази информация е важна, тъй като противовъзпалителният отговор на организма след тренировка е много важно да защитим тялото си от болести и инфекции.