Голямо количество калории и липса на физически упражнения, причини за наднорменото тегло в детството TARGET
Джуниър уелнес цел | Мадрид | 31.08.2015
Основните причини за наднорменото тегло при децата са висококалоричната диета и отсъствието или малкото физическо натоварване, според Ампаро Родригес Санчес, ръководител на Службата по детска ендокринология в университетската болница Монтепринципе.
Повечето деца с наднормено тегло се дължат на висококалорична диета с малко или никакви физически упражнения. Лоша диета и малко упражнения, виновни за наднорменото тегло при децата.
„Храната, особено най-калоричната, е лесно достъпна и евтина, физическата активност е ограничена и скъпа, тъй като има малко зелени площи и класовете с монитор имат високи цени, и достъпът до телевизия и видео игри е много лесен и ниска цена ", според Ампаро Родригес Санчес, ръководител на службата по ендокринология HM Montepríncipe.
15% от децата в Испания са с наднормено тегло, а 25% са с наднормено тегло. Дете смятате се за наднормено тегло ако вашият индекс на телесна маса (ИТМ) надвишава 85% и затлъстяването, ако процентилът е над 95. Ключовете за прекратяване на затлъстяването са прекратете заседналия начин на живот и въведете плодове и зеленчуци постепенно в диетата.
The физически упражнения е основен елемент при децата и за предпочитане, трябва да го прави на открито и с приятели. Детето трябва да избере спорта, който му харесва най-много и трябва да го практикува поне един час на ден. Освен това трябва да се намали времето, прекарано във видеоигри.