Годжи бери - измама или суперхрана
След първоначалната мода част от здравословните свойства на годжи бери, обещаващите им антиоксидантни ефекти и способността им да стимулират имунната система не могат да бъдат отречени.
The Годжи Бери те вече не са на мода. Те имаха невероятен бум, всички с радост консумираха хималайските плодове, вярвайки, че този продукт ще бъде краят на всичките им болести и здравословни проблеми. Въпреки оскъдните изследвания върху хората, интернет маркетингът се зае да издигне това изсушено зрънце до решението на всички болести.
Част от успеха на консумацията на годжи беше това Годжи Бери той е сравнително евтин и лесен за закупуване и лесен за консумация. Можете да го ядете или самостоятелно, или в сок, или придружаващи различни ястия и десерти, а вкусът му е приятен (повече или по-малко като стафида). С това, което наводни потребителския пазар, като се продава навсякъде.
Казва се, че редовната консумация на годжи бери подобрява нашето отношение, като се оказваме по-весели. Всъщност в Азия е известно като щастливото зрънце 🙂
Въпреки това, малко изследвания върху хора и поредица от проучвания, които демонстрират наличие на тежки метали и химикали Над нивата, разрешени в някои марки, те поставят годжи бери на място. Потреблението и интересът му към годжи бери спаднаха драстично.
Самото годжи бери обаче НЕ Е ТОКСИЧНО, има определени марки и недобросъвестни търговци и производители, които ги продават с повече пестициди от позволеното. Ако искате можете да си купите сертифицирани годжи плодове и качество и можете да се насладите на предимствата, които хиляди хора по света коментират.
Годжи е идеална добавка за тези, които искат да останат млади, да подобрят зрението, да регулират както съня, така и апетита, да се грижат за бъбреците и черния дроб и да се чувстват по-добре като цяло и да имат енергия.
Някои от свойствата, които се приписват на редовната консумация на годжи бери са:
Годжи ягоди Основни предимства
Много от тях са ползи за здравето на годжи бери. Хранителният му профил не се среща в никоя друга храна или плодове. По отношение на макронутриентите, годжи бери са въглехидрати (68%), протеини (12%), мазнини (10%) и диетични фибри (10%). Общата калорична стойност на 100 грама сушени плодове е приблизително 370 килокалории.
Годжи стафидите съдържат 19 аминокиселини, включително незаменими аминокиселини. Той също така съдържа минерали и микроелементи като калций (112 mg/100 g), калий (1132 mg/100 g), желязо (9 mg/100 g), цинк (2 mg/100 g) и селен (50 μg/100 g) и др. Селенът и германийът са полезни при лечението на рак. Витамини като витамин В1, В2, В6, С и Е също се намират в значителни количества. Съдържа каротеноиди, включително β каротин, лутеин, ликопен и ксантофил. Съдържание каротин той превъзхожда моркова, който осигурява добро антиоксидантни свойства. Той също така съдържа незаменими мастни киселини като линолова киселина, която насърчава загубата на мазнини.
Годжи бери също помагат отслабване. Пиенето на сок от годжи се използва като начин да ви помогне да отслабнете от години. Твърди се, че намалява апетита ви, както и ускорява процеса на изгаряне на мазнините. Тъй като увеличава и енергийните нива, е по-лесно да се упражнявате и да се придържате към диета.
Друго от свойствата на Годжи са неговите свойства против стареене, благодарение на голямото количество антиоксиданти имате, което забавя процеса на стареене.
Годжи бери са добре оценени, когато става въпрос за подобряване на зрението. Установено е, че плодовете годжи съдържат висок процент B-каротин (около 8 mg/100 g), много биологично активен, което го прави лесно усвоим от организма.
Плодовете също са много ефективни за чернодробната и бъбречната функция функционират добре и обикновено се приема вътрешно за лечение на високо кръвно налягане, лошо зрение, диабет, болки в кръста, световъртеж, оплаквания от менопаузата и импотентност.да се.
Годжи бери са полезни за вашата имунна система
Годжи бери са много богати на естествени антиоксиданти, които подобряват имунната ни система срещу болести, вредни свободни радикали и възпаления. Те съдържат големи количества витамини А и С, жизненоважно за развитието на предотвратяване на заболявания от обикновена настинка до рак.