Глаукома Можете ли да си представите да загубите зрението си през нощта Здравословно хранене Уелнес
Глаукомата се причинява от необичайно повишаване на вътреочното налягане, породено от натрупване на водна течност, оттичането на която през зеницата е блокирано. Този излишък на воден хумор повишава налягането в окото, увреждайки зрителния нерв, което ще спре да предава визуални сигнали към невро-оптичния център, разположен в задната част на мозъка. В резултат на това зрителното поле намалява, първо на периферно ниво и постепенно в цялото око.
Заедно с свързаната с възрастта макулна дегенерация (AMD), глаукомата е едно от най-сериозните очни заболявания, засягащо над 1 милион души у нас. Но е, че още половин милион испанци биха могли да страдат от това дегенеративно очно заболяване и да не го познават.
И това е, че това заболяване е наистина безшумно, защото няма симптоми, които позволяват да се открие ... и страдащият може дори да загуби зрението си.
„Може ли да ми се случи?“
За съжаление може да се случи на всеки. Ето защо е най-добре да знаете кои фактори го причиняват. Но преди това, нека да разгледаме двата различни вида глаукома, които съществуват.
- The глаукома с отворен ъгъл Той е най-честият и отнема много години, за да се развие, въпреки че остава незабелязан. Възможно е например да не се открива сигнал в продължение на 10 години и след това да има замъглено периферно зрение, сълзене на очите, главоболие след зрителни усилия и в крайна сметка слепота.
- The глаукома със затворен ъгъл (или остра глаукома), от друга страна, е по-рядко и се появява внезапно след брутално повишаване на налягането в окото. Може да се случи, например, през нощта, след гледане на филм в киното (със силно осветление). И то е, че когато зениците се разширят, те затварят ъгъла на окото и блокират потока на течности. Също така в този случай глаукомата може да доведе до слепота.
След като глаукомата бъде открита и видът е известен, тя трябва да бъде лекувана. Но за да бъде направено правилно, е необходимо да се открие причината сред многото възможни:
- Анатомично предразположение на окото.
- Хронична миопия с висок диоптър.
- Травма на окото от удар, нараняване или операция.
- Усложнения на очни заболявания, като конюнктивит (възпаление на конюнктивалната мембрана, която покрива вътрешността на клепача и бялата част на окото), или кератит (възпаление на роговицата, което може да повлияе на зрението).
- Поради друго заболяване (диабет, рак, хипотиреоидизъм, хипертония ...).
Сега правилното хранене, както и други ежедневни насоки, могат да променят грижите за очите и риска от глаукома.
Защитете очите си с тези храни
Най-добрата диета, която мога да ви посъветвам, ако вие или член на вашето семейство страдате от глаукома, е средиземноморската диета. Консумирайте антиоксиданти в изобилие във всяко от храненията си, особено чрез за предпочитане органични плодове и зеленчуци.
Можете да вземете например червени плодове като ягоди или малини ... и особено боровинки, един от най-богатите на антоцианини плодове, които подобряват очната микроциркулация.
Консумирайте също омега 3 мастни киселини (намиращи се например в мазни риби, орехи или ленени семена) заедно с омега 6 мастни киселини (присъстващи в растителни масла като слънчоглед, соя, сусам или царевица). За да се възползвате от противовъзпалителен ефект, консумирайте омега 6 в съотношение 4/1 към омега 3 (4 части омега 6 за всеки 1 от омега 3). Можете също така да подправите вашите ястия с куркума, една от най-добрите противовъзпалителни подправки.
И за да направите своята част, елиминирайте храни, които биха могли да бъдат алергени, като млечни продукти, зърнени храни с глутен, фъстъци ...
Всъщност, алергенните храни насърчават офталмологичен оток (възпаление и натрупване на течност), което допълнително повишава вътреочното налягане. И накрая, редовно почиствайте тялото си, като ядете храни без захар и без глутен и, разбира се, не преработени, така че тялото ви да се изчисти. Също така поддържайте добро ниво на хидратация.