Опитвате се да предотвратите болестта на Алцхаймер Психичната диета за здрав мозък ~ ⠀⠀ Блогът на Алцхаймер

24 август 2014 г. 00:12 ч. От Jesús Tj 3 коментара

Щракнете, за да видите изображение в реален размер

Умствената диета за здрав мозък

Мозъкът работи с биохимична енергия и ако знаем как работи, можем да извлечем повече от него. Но както всеки друг мускул в тялото ни, ние трябва да го тренираме и това се постига само с „умствена диета“, съставена от различни дейности, които не винаги включваме в ежедневието си. Дейвид Рок, основател на Института по невролидерство, заедно с Даниел Дж. Сийгъл, описват какво трябва да направим, за да стигнем до там. Нарекли са го „тавата за здрав ум“ и се състои от седем дейности, които трябва да правим често. Марта Ромо го преименува като програма на дъгата, която трябва да съществува съвместно с ежедневния ни дневен ред, за да бъдем по-креативни и да развием таланта си.

Нека да видим какво трябва да включва нашата диета:

---