НОЩЕРИ Обобщение на диетата на Дюкан
Диета на Дюкан, ще ви разкажа малък разказ за тази диета, така или иначе можете да се разходите из този блог, където говоря специално за диетата на Дюкан, така че не мислете повече за това.
Диетата на Дюкан се състои от четири фази, които описвам по-долу:
Фаза на диета на Дюкан.
Тази фаза ще продължи приблизително десет дни, а аз ще опиша следните категории храни, които по време на тази фаза на диетата на Дюкан можете да ядете по всяко време без ограничение на количеството, само това, което ще назовем, можете да ядете, или не просто можете. ям я, ето как работи.
Месо и мотики без мазнини или на скара.
Постни млечни продукти.
Език, черен дроб и бъбреци.
Риби и миди.
Птици с изключение на патица (без кожа)
Яйца. Постни шунки.
Овесени трици
Можете също така да пиете чай и кафе.
Това, което не е тук, не можете да ядете.
Диета на Дюкан Круиз фаза
Отслабнете с диетата на Дюкан
В тази фаза на диетата на Дюкан трябва да ядете на ден протеини, комбинирани със зеленчуци, трябва да редувате между един ден да и един ден не. Можете да продължите да ядете храните, посочени в предишната фаза, и да комбинирате със зеленчуци, които могат да бъдат сурови или също варени. Освен това трябва да ходите по около 30 минути на ден. По време на тази фаза на диетата на Дюкан ще я прилагате, докато достигнете теглото, което искате да постигнете.