Гладуването е добре за подобряване на концентрацията Хранене

Допринася ли гладуването за концентрация, бдителност и добро настроение? Д-р Лузон изяснява истинските ефекти на гладуването върху мозъка ни.

За много е писано ползите от гладуването. Но не всичко е вярно и освен това трябва да имате особено внимание при постирането се приписва на полезни качества за интелектуална дейност, как подобрява умствената яснота.

За да знаем точно какво е вярно във всичко това, ние попитахме за тази интересна тема нашият диетолог, д-р Ана Лузон:

Постът е добър за подобряване на концентрацията?

Като се има предвид това мозъкът се нуждае от 120 гр. глюкоза дневно, за да функционира, ако не са предоставени, тялото първо използва гликоген, съхраняван в мускулите и черния дроб (това е глюкозният репертоар в случай на нужда) и, веднъж изтощен тези отлагания, трябва да го получите анаеробно от мазнини и протеини, образувайки кетонни тела, които както всички знаят, причиняват световъртеж и гадене.

---