Глад и безпокойство Съвети за победа на апетита
От глад Шоколадови и карамелизирани до тази неконтролируема жажда за нещо солено, много жени изпитват глад интензивен и известен повишен апетит около една до две седмици преди менструация.
И докато нищо няма да се случи, ако около ден двама от вас месечен цикъл възнаградете се с мега Oreo шейк, става малко притеснително, ако прегледаме тези глад Половината от месеца!
The експерти те гарантират, че спадът в прогестерон и високи нива на естроген настоящите дни причиняват спада на нивата на захар в кръвта, което ни кара да искаме да ядем десерти, сякаш няма утре .
Сега видът захар, който ни предлагат десертите, сладоледът и сладките нива на глюкоза да се издигне много бързо, но и да падне за много кратко време. Това създава вътрешно чувство за влакче в увеселителен парк, което неизменно ни генерира раздразнителност, безпокойство и още неконтролируем глад.
Друга причина е ниско ниво на серотонин които представяме в предменструален период (ПМС) . Този невротрансмитер е химичното вещество в нервната система, което изпраща сигнали към уелнес Y. емоционален баланс към нашия мозък . При липсата му се стремим да ядем храна високо в въглехидрати, тъй като те са основният източник на тялото за създаването на този компонент.
След като се разбере защо за това глад, можем да вземем необходимите мерки, за да можем да се защитим следващия път тяло Нападам ви с неприлични предложения в кухнята.