Гестационен диабет и диета за причините - Nestlé Baby
В: Какво точно представлява гестационният диабет?
О: Ако сте бременна, никога не сте имали диабет и имате високи нива на глюкоза в кръвта (захар) (обикновено през втория или третия триместър), счита се, че имате гестационен диабет. Инсулинът, хормон, който тялото ви произвежда, не работи достатъчно добре, за да премести глюкозата от кръвта в клетките ви, където осигурява енергия. Повечето жени, които го имат, ще спрат да имат диабет веднага щом раждат. По тази причина се смята, че хормоните на бременността са отговорни. .
В: Какви са причините за гестационен диабет?
О: Учените нямат окончателен отговор за гестационния диабет и неговите причини. Те знаят, че е по-вероятно да го имате, ако:
- представяте затлъстяване
- имате фамилна анамнеза за диабет (майка, баща или брат или сестра)
- имате деца, които са тежали повече от 4 кг при раждането
- вече сте имали предишна бременност или други гестационни усложнения
- сте на 35 или повече години
В: Много ли е често?
О: По света се увеличава броят на случаите на бременни жени, страдащи от това. Учените не знаят защо, но някои расови и етнически групи са склонни да имат по-висока степен на разпространение. Една от причините за гестационен диабет се дължи на факта, че все повече жени затлъстяват, когато забременеят.
В: Мога ли да направя нещо, за да намаля шансовете си да го получа?
О: Да. Въпреки че някои фактори, като възраст и фамилна история, са извън вашия контрол, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от развитие.
1. Поддържайте здравословно тегло. Преди да забременеете, проверете дали имате здравословно тегло и след като забременеете, следете наддаването си, за да се придържате към препоръчаните насоки. Водещи учени се съгласяват, че напълняването по време на бременност е нездравословно за вас или вашето бебе и може да повлияе на размера на бебето ви при раждането. Някои жени, които качват твърде много килограми по време на бременност, мислят, че правят най-доброто за бебето, но проучванията показват, че допълнителното тегло по време на бременност увеличава вероятността от него.
2. Останете активни. Дори и да не сте били особено активни преди бременността, никога не е късно да помислите за упражнения, когато сте бременна. Последните проучвания показват, че воденето на умерено активен начин на живот има положително въздействие върху здравето на бременните жени. Както винаги, ако не сте сигурни какво можете да направите безопасно, консултирайте се с Вашия лекар или гинеколог.