Германиева (Ge) енциклопедия на храненето

Германийът е химично вещество, чийто символ в Периодичната таблица е Ge. Това е сиво-бял полуметал, намиращ се в цинкови, оловни, сребърни и медни руди. Той показва същата кристална организация, която има диамантът, и е устойчив на киселини и алкални вещества.

германиева

Функция

Препоръчителна дневна доза

Препоръчва се превантивна доза от 100 mg органичен германий. вестници. Ако е необходимо, дозата може да се увеличава постепенно до максимална стойност от 1000 mg/ден. Органичният германий може да се консумира за дълги периоди от време. Обикновено се екскретира от тялото през пикочните пътища след поглъщане в рамките на 20 до 30 часа.

Храни, които го съдържат

Сред най-богатите на германий храни имаме:

  • Ганодерма, 800 - 2000 части на милион (ppm).
  • Чесън, 754 ppm.
  • Gin seng, 250 - 320 ppm.
  • Алое вера, 77 ppm.
  • Хлорела, 76 ppm.

Други храни, които го съдържат под 76 ppm са: