Поддържане на здрави зъби и венци Просто добавки

зъби

Много фактори влияят както на външното, така и на вътрешното здраве на устната кухина, така че грижата за зъбите и венците е от съществено значение за намаляване на риска от развитие на инфекции илидруги здравословни проблеми.

Основни витамини и минерали

Витамините и минералите играят особено важна роля в растеж на зъбите и защита на венците. Ето най-важните:

Устни здравни съвети.

Четкайте два пъти на ден- Редовното миене е изключително важно за поддържането на здрави зъби и венци. Препоръчва се четка за две минути, два пъти на ден. Четкането само веднъж на ден увеличава риска от развитие на кухини с 33%. Неелектрическите четки за зъби трябва да се сменят на всеки три месеца.

Използване на зъбна нишкаl: Конците с конец могат да помогнат за премахването на храни, които не могат да бъдат премахнати от четката ви за зъби. Конци преди почистване с четка може да увеличи ефективността на четкането чрез премахване на храната, попаднала между зъбите.