Генетиката играе роля при отслабването, това е, което има ... някои хора изискват повече усилия -
| „Дек | ||||||
| 1 | две | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| единадесет | 12 | 13 | 14. | петнадесет | 16. | 17 |
| 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно | 22. | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Не всички се напълняват еднакво, не всички отслабват еднакво ... Определени хора се отчайват, когато виждат, че другите губят телесни мазнини по прост начин и страдат с всички усилия на света, за да преместят везната. Но това е, че генетиката влияе, точно както някои измерват 1,90, а други 1,60, по същия начин, както някои имат зелени очи, а други с меден цвят, с телесно тегло за нещо подобно. Въпреки това с усилие е възможно да напредваме и да се борим с наднорменото тегло, дори ако имаме „лошия късмет“ от наличието на определени генетични полиморфизми, които могат да затруднят загубата на телесни мазнини.
Това, че генетиката играе роля, е нещо, което е почти ясно на всички, но понякога някои хора са трудни за разбиране.
Класическо изследване (Bouchard и сътр.) Е най-добрият пример за „визуализиране“. В това проучване на генетично еднояйчни близнаци са дадени допълнителни 1000 килокалории за 84 дни и очевидно те са наддали. Нарастването на теглото, макар и не съвсем същото, е сходно и при сравнение с други двойки еднояйчни близнаци, на които се доставя същата допълнителна енергия, се вижда, че има разлики.
Следователно има значителна разлика между увеличаването на теглото между индивидите и има генетично влияние и срещу това няма възможна дискусия.
Това е много очевиден пример, който изяснява влиянието на гените в по-голяма степен или да не губи или да наддава на телесно тегло.
Впоследствие многобройни проучвания свързват определени генетични варианти с различни реакции на диетата. Например:
-Не всеки се възползва от диета с ниско съдържание на мазнини. Ярък пример за типично генетично взаимодействие по отношение на наднорменото тегло и затлъстяването е взаимодействието на гена APOA5 с мазнините, погълнати от храната. Хората с определени полиморфизми не се възползват толкова, колкото "нормалната" популация от намаляването на мазнините. Освен това те са склонни да намаляват индекса на телесната си маса с леко увеличаване на консумацията на мазнини (за предпочитане мононенаситени).
- Не всички хора се възползват по един и същи начин от ограничаването на калориите за отслабване. Описано е, че някои специфични варианти на гена PLIN са по-устойчиви на загуба на тегло с лечение, основаващо се на ограничаване на калориите, с което е необходимо да се опитате да увеличите физическата активност, за да компенсирате.
-Хората със специфични вариации в гена на FTO наддават на тегло при диети с твърде високо съдържание на протеини.