Гъбите не трябва да липсват в диетата за отслабване - Карлос Аргиняно

отслабване

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино Юфка с гъби.

Бульон:

Бульонът е направен със съставки със страхотен пречистващ ефект като праз, лук и стъбло на гъби.

Този бульон е богат на витамини и минерали, така че ще се възползваме от него, преди да обядваме.

Гъби:

Гъбите са чудесен източник на антиоксиданти, ефектите от които са особено ценени върху черния дроб, очите и червените кръвни клетки. Ето защо те са много интересни за хората с проблеми на черен дроб, водопади Y. анемия.

Тези антиоксиданти карат гъбите да ни предпазват от инфекции и рак, тъй като повишават имунната система.

Това е храна, която не осигурява мазнини, така че има много малко калории и въпреки това е отличен източник на засищащи фибриВ, който помага за регулиране на чревния ритъм.

В допълнение, той е богат на калий, помагайки за борба задържане на течности, силно желан ефект в процесите на отслабване.

Юфка:

Юфката ни осигурява въглехидрати, които ни дават енергия и в същото време ни помагат да регулираме хранителното си поведение, като поддържаме адекватни нива на кръвната захар.