Гъби - Свойства на гъби
Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за гъбите
Гъбите са храна, която съдържа 4,25 грама протеин, те не съдържат въглехидрати, съдържат 1,20 грама мазнини на 100 грама и не съдържат захар, осигурявайки 33,56 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, В9, С и В4. В допълнение към тези свойства гъбите съдържат калий.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на гъбите като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на гъбите, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в гъбите могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на техните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на гъбите, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и хранителни гъби, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете също да намерите характеристиките на гъбите с други храни.
Свойства на гъбите
Сред храните от категорията зеленчуци и зеленчуци, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са гъбите.
Тази храна принадлежи към групата на пресните гъби.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които гъбите предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Гъбите са храна, богата на витамин В5 от 100 g. от тази храна съдържа 2,10 ug. витамин В5.
Сред хранителните свойства на гъбите трябва да се отбележи, че 100 грама гъби имат следните хранителни вещества: