Гарциния камбоджа или гуми-гута, ефективна ли е при отслабване

гарциния

Експерт здравен журналист

Малабарският тамаринд е известен като Garcinia gummi-gutta или Garcinia cambogia.

Актуализирано: 30 юни 2020 г.

The Гарциния камбоджа –По-добре известен сега като Гарциния гуми-гута- Това е често срещано растение в Южна Индия, където от години се използва като подправка, а също и за лечение на различни състояния (орофарингеални инфекции, хепатит, храносмилателни проблеми ...). По форма подобна на тиква, славата на малабарски тамаринд в западните страни обаче това се дължи на въздействието му върху метаболизма на мазнините в тялото и способността му да произвежда Чувство за пълнота, характеристики, които са го направили на пазара като допълнение в диети за отслабване, или за подпомагане поддържането на идеалното тегло.

Но вярно ли е, че Гарциния има отслабващи свойства? Непрекъснатото му използване безопасно ли е за хора, които искат да отслабнат или за тези, които не искат да възстановят свалените килограми след спазване на диета?

Плодът на малабарския тамаринд има прилики с тиквата.

Конча Наваро, професор по фармакология в Университета в Гранада и президент на Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO), обяснява, че идеалното е да се използва G. cambogia след отслабване, в етапа на поддръжка и това ефективно ще помогне на излишните въглехидрати, които можем да погълнем, да не бъдат трансформирани от тялото ни в липиди - което е най-добрата форма на съхранение на енергия, която имаме - благодарение на факта, че действа, като ограничава ензима - на АТФ-цитратна лиаза-, ключов за превръщането на въглехидратите в мазнини.

Диетите за отслабване са хипокалорични, с много ниска консумация на въглехидрати и мазнини, така че е трудно да се получи излишък; след приключване на диетата, експертът уточнява, „приемът на Гарциния камбоджа по някакъв начин ще предотврати ефект отскок които в много случаи имат много тежки диети по отношение на ограничаване на калориите и това ще позволи контролът върху калориите, които идват главно от въглехидрати, да не е толкова изчерпателен ".