Галисийски зелен фасул, за хора с холестерол или запек - Карлос Аргиняно
Хранителна информация и хранителна пирамида на рецептата на Карлос Аргуняно за галисийски зелен фасул.
Хранителна информация на рецептата: "Зелен фасул а ла Gallega"
Здравословно ястие, препоръчително за всеки, тъй като ни осигурява фибри, витамини, минерали, антиоксиданти и вода, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.
Препоръчва се особено за хора с увреждания холестерол, запек Y. задържане на течности.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко с ядки.
Хранителна пирамида:
The зелен боб Те осигуряват малко калории, така че те могат да бъдат част от диета за отслабване без проблеми. Неговите фибри ни помагат да намалим холестерола и захарта, да подобрим храносмилането и да регулираме чревната функция. Те имат антиоксиданти, които ни помагат да предотвратим всякакви заболявания. Това е храна, препоръчвана за бременни жени, тъй като има фолати, необходими за предотвратяване на малформации в плода. Включваме ги в зеленчуците в зелената зона на пирамидата.