Галето е по-дебело от кората, опровергаваща мит

За съжаление все още има много митове за храната че много хора продължават да подкрепят и вярват категорично. Хлябът е една от храните, която страда най-много от този тормоз от хранителната митология.

галето

Големият губещ в повечето диети за отслабване е хлябът, който всички ние отхвърляме и в крайна сметка елиминираме от нашата диета. Този жест обикновено е най-често срещаният, но има много други подобни елиминирането на трохите поради мисълта, че ви прави по-дебели, и яжте само кората. Много разпространен е митът, че във Vitónica ще отричаме.

Колко пъти сме виждали безброй хора, които по време на ядене на парче хляб отнемат трохичката и запазват само кората? Това е по-често срещан факт, отколкото си мислим, тъй като популярното мнение казва, че трохите съдържат много калории и че като го елиминираме, в крайна сметка получаваме голяма част от хранителния принос на хляба, който мнозина смятат за несъвместим с поддържането на добро фигура.

Нищо не може да бъде по-далеч от истината. На първо място трябва да знаем, че хлябът се прави от зърнени храни. Обикновено този, който консумираме, обикновено се прави с него рафинирани брашна, които губят част от сложността си, за да се превърнат в вид прост хидрат, от който тялото не се възползва по същия начин, както при пълнозърнестите брашна. The цели зърна Те ни осигуряват сложен въглехидрат с бавно освобождаване, от който тялото се възползва през целия ден, предотвратявайки по-лесното му натрупване в тялото ни.