Френската диета защо оставате стройни

Френската диета: защо остават слаби?

диета

Парадоксална голота, смъртоносна последица от хипотермия

Ако има нещо, което е ясно на този етап, то е, че французите знаят как да се грижат за себе си. Обясняваме каква е френската диета и дали е вярно, че те пият толкова много вино.

Французите ядат богати храни и пият много вино. И така, защо са толкова тънки и годни? Каква е твоята тайна?

Ще се опитаме да разкрием, на първо място, „френския парадокс“, който обяснява защо французите са имали ниски нива на сърдечно-съдови заболявания, като консумацията на вино е над средната: в момента няма научни доказателства за това, но проучвания от 80-те години показват, че виното е кардиопротективно благодарение на ресвератрола, каза, че подобрява кръвоносната вазодилатация.

За французите храната е свещена

На първо място, французите виждат храната като свещена. Макар това да звучи като рецепта за наддаване на тегло, не е така. Помисли за това. Вместо да ядат хамбургер за две минути, те се наслаждават на храната си, наслаждават се на нея. Във Франция бързата храна и закуската все още не са норма. Може би това има много общо с тяхната култура и като не прекалявате с ултрапреработени продукти ... те са по-здрави и по-слаби от европейските си съседи или са на завист на американците.

Размерът има значение

Нещо, което французите правят по фантастичен начин, е контролирайте порциите, които ядат, една от големите тайни да не наддаваш. Те отделят време с всяка хапка, така че когато искат да забележат, са сити, след като ядат много по-малко. Това е фундаментална разлика, например, със страни като Съединените щати, където затлъстяването е излязло извън контрол и порциите са гигантски.