Фосфорът е полезен за паметта, това е вярно

Вторник, 17 септември 2019 г.

Този макроминерал е основен елемент в организма, излишъкът или дефицитът му засяга здравето

фосфорът

Вторник, 17 септември 2019 г.

Хиляда пъти сме чували, че трябва да ядете храни, богати на фосфор, защото това е много полезно за вашата памет. Всъщност, този минерал е важен, но не повече от другите като магнезий, калций или цинк, или витамин С, мощен антиоксидант, и тези от група В, особено В6 и В12.

Въпреки това фосфорът има решаващо влияние върху правилното функциониране на нервната система и допринася за доброто състояние на мембрана, която е част от нашите неврони, миелин. Това външно покритие е съставено от различни елементи, включително богати на фосфор липиди, така че ефективното присъствие на този минерал в организма помага за доброто му състояние. Във всеки случай това не означава, че приемането на добавки от това хранително вещество гарантира удивителна памет или по-голямо здраве за нашия мозък.