Porrigde de avena, от диетолог-диетолог Адриана Ороз
Публикувано от Адриана Ороз | 15 октомври 2019 | Рецепти | 0 |
Здравей, как си? Отдавна не се отбих в блога, за да ви поздравя и посветя публикация. Истината е, че доста съм го изоставил, можете да ми простите, но връщането след почивни дни се усложнява. Имам много работа. И това е много добър знак. Все повече хора търсят моя съвет и решават да се предадат в ръцете ми, за да подобрите хранителните си навици. И не знаете как го оценявам! Ето защо исках да се отбия, за да ви благодаря, да ви поздравя и между другото, да ви оставя нова рецепта.
В предишния пост обясних Печалби че консумацията на овесена каша като зърнени храни във вашата диета. Както можете да видите в някои рецепти в моя блог или в моя акаунт в Instagram. начина, по който ми харесва най-много и обикновено консумирам овесена каша тъй като зърнената култура е като съставка в Бисквити или Палачинки. Но можете да ги консумирате по много други начини. Като този, който представям тук днес. Исках да сменя закуската си тези дни и да консумирам овесени ядки под формата на каша или каша овесена каша. Знаете ли тази концепция?
The каша Това е традиционна британска закуска. Много пълна рецепта, която смесва люспи овесени ядки или брашно с мляко, зеленчукови напитки и дори вода. Просто трябва да сварите порцията овесени люспи с напитката, докато разбърквате, подправяте и придружавате на вкус с други съставки като канела, чисто какао, настърган кокос, ванилова есенция, пресни или сушени плодове, семена (чиа, сусам ...), нарязани или кремави ядки ... и т.н.