Форум за здравословно отслабване в Коста Рика
матадорът
колко тегло на седмица трябва да се губи, за да се счита за „здравословно“
Сега какво се случва, когато има екстремна загуба на тегло?
защото е лошо да отслабнете много за кратко време?
Тежа 101 килограма и измервам 1,68 метра
Ходя на фитнес 3 до 4 пъти седмично през последния месец, когато отслабнах с 2,2 килограма всеки път, когато тренирам с персонала си, изгаряме 1000 калории, отивам при диетолог, който ме е на диета от 1800 калории, която не го правя винаги следвайте хахаха няма начин да е човешко да грешиш. но накратко основният ми въпрос е с този модел на обучение,
Трябва да изчакам?
Имам добри резултати?
Трябва да тренирам повече?
Трябваше да отслабна повече?
rosnell06
Как работи тази горелка? какви са плюсовете и минусите? как се консумира?
Благодаря предварително.
rosnell06
матадорът
mae използвам ксенадрин и когато не го приемам забелязвам, че се изпотявам малко по-малко, работя с тежестта, правейки цикли и понякога три серии с малко почивка
Например правя група, която прави котлети, да речем, опитвайки се да достигна високите пулсации до около 150 HR
Правя цикъл от тежести пример 1 серия от 15 или 20 от всяко упражнение; лежанка, наклонна преса, отвори, бицепс 3 упражнения Не знам имената
Все пак отивам до орбитрека, правейки щуки и кратки почивки
друг равен цикъл
Отивам на спининг, правя щуки
друг равен цикъл
Може би ходя или правя други каскади в група, за да достигна 1000 калории
mae използвам ксенадрин и когато не го приемам забелязвам, че се изпотявам малко по-малко, работя с тежестта, правейки цикли и понякога три серии с малко почивка
Например правя група, която прави котлети, да речем, опитвайки се да достигна високите пулсации до около 150 HR
Правя цикъл от тежести пример 1 серия от 15 или 20 от всяко упражнение; лежанка, наклонна преса, отвори, бицепс 3 упражнения Не знам имената
Все пак отивам до орбитрека, правейки щуки и кратки почивки
друг равен цикъл
Отивам да се въртя, правя щуки
друг равен цикъл
Може би ходя или правя други каскади в групата, за да достигна 1000 калории
джекаст
колко тегло на седмица трябва да се губи, за да се счита за „здравословно“
Сега какво се случва, когато има екстремна загуба на тегло?
защото е лошо да отслабнете много за кратко време?
Тежа 101 килограма и измервам 1,68 метра
Ходя на фитнес 3 до 4 пъти седмично през последния месец, когато отслабнах с 2,2 килограма всеки път, когато тренирам с персонала си, изгаряме 1000 калории, отивам при диетолог, който ми дава диета от 1800 калории, която не винаги следвайте хахаха няма начин да е човешко да грешиш. но накратко основният ми въпрос е с този модел на обучение,
Трябва да изчакам?
Имам добри резултати?
Трябва да тренирам повече?
Трябваше да отслабна повече?
totaltv
Имам решението. Вече съм свалил повече от 13 килограма
Здравейте, казвам се Ерика и трябва да ви кажа, че като вас бях с наднормено тегло, че наистина бях зле.