Флаш диета или защо количеството протеин, което ядете, е ключът към отслабването

Издръжка

И да, можете да отслабнете по-бързо, без да гладувате по най-здравословния начин

количеството

Флаш диетата гарантира справедливо и достатъчно количество протеини, за да гарантира запазването на мускулната маса и жизнените структури на тялото. IMAXTREE.

С милиони хора, лекувани по целия свят, протеиновите диети се доказаха като ефективен начин за отслабване. Кето диетата и протеиновите диети са един такъв пример. Ключът обаче е да се намери приносът, от който всеки се нуждае от този компонент на храната. И факт е, че протеините са ключови за загубата на структурни елементи (мускули, кръв, кости) и че според СЗО те трябва да бъдат един грам на килограм тегло на ден. Говорим с лекаря Мануел Хименес Усеро, автор на флаш диета или диета, която балансира приема на протеини и намалява въглехидратите и мазнините и ги въвежда отново на различни етапи.

Толкова здравословни ли са протеиновите диети, както се казва? Кои са най-надеждните, когато става въпрос за отслабване? Току-що публикувано Новата Flash диета 2020 (Ed. Cъpula, 16,95 евро) от ръката на лекаря Мануел Хименес Усеро и ви молим да разкриете ключовете за вашия успех, така че повече от 30 милиона души да са отслабнали с него.

За флаш диета е известно нормопротеинова диета. Според създателите му това е „здравословна диета, обикновено насочена от професионалист, за да коригира големи отклонения в кривата на теглото“, казва ни Хименес Усеро.

Произходът му датира от 1975 г. в Харвардския университет, център, който изучава какъв е необходимият принос на протеините с намаляване на въглехидратите и мазнините, за да се поддържа правилната чиста (мускулна) маса в режими за отслабване. Оттогава се адаптира и подобрява. Следователно, не, това не е модна диета, тъй като съществува от повече от четиридесет години и не бива да се бърка с диетата на Аткинс или диетата на Дюкан. Тъй като нормалната протеинова диета осигурява само необходимите протеини, за да запази основните структури на човешкото тяло, които не трябва да бъдат засегнати от диета за отслабване.