Витамини, микроелементи и аминокиселини за присаждане на коса от алопеция
За да разбере значението на витамини, микроелементи и аминокиселини при алопеция, Първо трябва да знаете от какво е направена косата на човек. На първо място, трябва да започнете, като кажете, че косата се състои от протеин, наречен кератин, и че това от своя страна се състои от 16 аминокиселини. Тези аминокиселини се изпращат към скалпа, където образуват кератин, позволявайки растеж на косата.
От друга страна, в допълнение към често срещаната андрогенетична алопеция, има и други фактори, които причиняват или ускоряват загубата на коса като стрес, безпокойство, хормонални промени, лоша диета, липса на някои хранителни вещества, витамини, микроелементи и аминокиселини, злоупотреба с химикали и т.н.
Препоръчително е да отидете при специалиста, за да може той да оцени косопада и да прецени дали това може да се дължи на тази ситуация. По този начин, ако е необходимо, можете да препоръчате хранителни добавки, витамини, микроелементи и аминокиселини за косопад.
Витамините, микроелементите и аминокиселините помагат за здрава коса и предотвратяват косопада.
Витамини, микроелементи и аминокиселини за косопад
От горното се извлича, че косата се нуждае от витамини, микроелементи и аминокиселини за растежа си. Идеалното е да ги набавяте чрез храна, но също така е полезно да консумирате добавки от тези елементи, за да подобрите здравето на косата, да поддържате капилярната плътност и да направите косата по-плътна.
В скалпа всеки косъм е свързан с малки кръвоносни съдове, чрез които получава хранителните вещества, необходими за оцеляването му. При хора с алопеция тези кръвоносни съдове са повредени или толкова слаби, че едва могат да доставят кръв към фоликулите.
Научните изследвания доказаха това витамини, микроелементи и аминокиселини предотвратяват смъртта на космения фоликул и следователно алопеция.
За да разберем за какво говорим, е необходимо да повдигнем някои въпроси, които са решени по-долу:
- Какво представляват аминокиселините? Те са в основата на изграждането на всички протеини в тялото, включително скалпа.
- Какво представляват микроелементите? Те са основни минерали за поддържане на нормалното функциониране на клетките, също и на фоликуларните.
- Какво представляват витамините? Неорганични вещества, присъстващи в храната и които са от съществено значение за здравата коса.
Научни изследвания са доказали, че витамините, микроелементите и аминокиселините предотвратяват смъртта на космения фоликул и следователно алопеция.
Ролята на аминокиселините за косата
Специалистите установяват връзка между аминокиселините и косата, тъй като те са в основата на изграждането на всички протеини на тялото, включително скалпа. Не всички изпълняват една и съща функция, но се различават помежду си.
От 16-те аминокиселини, които изграждат косата, девет не се синтезират в организма, което означава, че те се получават директно от храната. По този начин, докато протеините от животински произход (млечните продукти и месото например) съдържат всички тези аминокиселини, тези от растителен произход не ги доставят всички.
Зад много случаи на алопеция се крие липса на витамини, микроелементи или аминокиселини.
Кои са основните аминокиселини, за да се избегне алопеция?
Когато говорим за витамини, микроелементи и аминокиселини при алопеция, вижте следните елементи:
Плодовете като ягоди, мандарини, лимон или киви са важен източник на витамин С за косата.
Цистеинът е основната аминокиселина, която изгражда кератин, поради което увеличаването на нивата му помага да се спре косопада.
Микроелементи, какви са?
От своя страна микроелементите са жизненоважни минерали за живота, като се има предвид тяхната ключова роля в поддържането на нормалното функциониране на клетките. Те присъстват в малки количества в организма. По-конкретно, тялото на човек се състои от около 40 микроелемента с различни функции.