Физическите упражнения благоприятстват спазването на нискокалоричната диета

Ново изследване от центъра WELL, принадлежащ към университета Drexel (САЩ), заключава, че физическата активност може да помогне за регулиране на апетита или хранителното поведение.

Ново изследване на Научния център за тегло, диета и начин на живот (Център WELL) към Колежа по изкуства и науки към университета Дрексел (САЩ) показва, че освен важните последици, които физическите упражнения имат за здравето, помага и за придържането към ниска калорична диета.

спазването

Към днешна дата е имало и има много спорове относно честотата на физическа активност върху апетита.. Докато някои проучвания показват, че упражненията водят до преяждане, като повишават апетита на човека или обосновката му за хранене, други изследвания показват, че упражненията регулират глада и могат да помогнат за намаляване на преяждането.

И в този смисъл е позиционирана работата на северноамериканския университет, публикувана в „Здравна психология“. Резултатите от проучването, в което са участвали 130 души, показват това физическите упражнения са фактор, който е по-скоро част от решението, отколкото от проблема.