Физическата активност същото ли е като упражненията
Отговорът е ясен: физическата активност и упражненията не са едно и също. Това се потвърждава от Jesus Perez от Официалния колеж на възпитаниците на E.F. и науки за физическа активност и спорт на общността в Мадрид. Терминологичен преглед е достатъчен за изясняване на съмненията, уверява той. „Според Световната здравна организация, физическата активност е движение на тялото, произведено от доброволно мускулно действие, което увеличава енергийните разходи"; от друга страна," според Касперсен, Пауъл и Кристенсън (1985), упражнението е планирано, структурирано, повтарящо се и насочено физическо натоварване с цел подобряване или поддържане на един или повече от компонентите на физическата форма".
В ежедневието тази диференциация се отличава в случаи като следните. Винаги, когато се придвижваме, за да отидем от вкъщи до спирката на влака, ще харчим енергия и следователно физическа активност. Ако, напротив, се подготвим за състезание, като правим систематично серии от 1000 метра с 2 минути възстановяване, говорим за физически упражнения, илюстрира експертът.
Трети мандат в раздор: спорт
В много случаи се използват термините за физическа спортна дейност или спортна дейност, отбелязва Исус, но „спортът ще се разбира като всички видове физически дейности, които чрез участие, организирано или по друг начин, имат като целят изразяването или подобряването на физическото и психологическото състояние, развитието на социалните взаимоотношения или постигането на резултати в състезания от всички нива, според Съвета на Европа, Родос 1992 (преработен през 2001) ".