Фитнес зала за пилатес

Методът на пилатес е тренировъчна система за тялото и ума, при която укрепването на определени мускули се съчетава с психически контрол, релаксация и дишане. Пилатес също така коригира някои погрешни и опорочени пози, които сме придобили чрез лоши постурални навици, укрепвайки, наред с други, мускулите, които защитават гръбначния стълб. Практикувайки пилатес, ние ще бъдем напълно във форма и можем да избегнем както болки в гърба, така и бъдещи наранявания. Заниманията продължават 45 минути и започват и завършват с упражнения за релаксация.

Презентация на уроци по пилатес

Какво е методът на пилатес? Защо е толкова полезно за здравето? Как дишате в часовете?

Клас пилатес 1

Продължителност: 45 минути.
Ниво: Начинаещи.
Класът е достъпен само за абонати.

Пилатес клас 2

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Пилатес клас 3

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

Клас пилатес 4

Продължителност: 45 минути.
Средно ниво.
Класът е достъпен само за абонати.

---