Може ли диетичната сода да ви накара да наддавате на средно ниво на Eguzki

Егузки

27 декември 2018 г. 3 минути четене

Ако пиете диетични газирани напитки?

Това е противоречива тема и ще чуете различни гледни точки в зависимост от това с кого разговаряте. Много хора вярват, че тъй като диетичната сода не съдържа калории или захар, тя е безвредна напитка и можете да пиете колкото искате. Направени са обаче много изследвания, които показват, че диетичните газирани напитки и изкуствените подсладители като цяло не са толкова безвредни, както смятат някои хора, тъй като диетичната сода съдържа много повече от липсата на калории и захар.

Содовата диета може да причини наддаване на тегло.

Как е възможно това?
Не е ли целият смисъл в пиенето на диетични газирани напитки за намаляване на калориите и за предотвратяване на наддаването на тегло?

Колкото и лудо да звучи, диетичната сода може да ви помогне да напълнеете като мазнини. Проучване на Центъра за здравни науки към Университета в Тексас установи, че колкото повече диетични напитки е изпил човек, толкова по-голям е рискът от наднормено тегло. Пиенето само на две или повече кутии сода без захар на ден е доказано, че увеличава талията с колосалните 500%.

Изкуствените подсладители, открити в диетичните газирани напитки, опустошават способността на организма да регулира приема на калории и апетита въз основа на сладостта на храната. Когато консумирате храни или напитки със сладък вкус, тялото ви автоматично приема, че получава „истинска захар“ и отделя инсулин заедно с всички други метаболитни процеси, за да се подготви за голям приток на захар. Но проблемът е, че тялото никога не получава захарта, която е очаквал. Това увеличава глада ви за захар и апетита ви още повече поради прекъсната обратна връзка в мозъка.