Фитнес Шоколадови бананови овесени ядки Палачинки
Банан и шоколад е печеливша комбинация. Добре обмислено, не се сещам за нито един плод, който да не може да се съчетае с добър тъмен шоколад, но в този случай имаме съюз, който винаги триумфира със сладки зъби от всички възрасти, както показва днешната рецепта. Тези Фитнес Шоколадови бананови овесени ядки Палачинки толкова ни хареса у дома, че ще се превърне в обикновена закуска.
Трябваше да пусна два банана, които вече бяха твърде узрели, за да им се наслаждавам естествено, и използвах възможността да успокоя внезапната жажда за шоколад. Палачинките са готови само с чисто какао на прах, но ванилията и естествената сладост на плодовете ги правят вкусна закуска.
Съставки
- Зрял банан (около 2 тежки единици без кожа) 170 g
- Яйца 2
- Овесени ядки (или натрошени люспи) 25 g
- Чисто какао на прах без захар 5 g
- Ванилова есенция 2 мл
- Смляна канела щипка
- Натриев бикарбонат щипка (1/8 чаена лъжичка)
- Слънчогледово или кокосово масло за омазняване
Как да си направим шоколадови бананови овесени ядки Фитнес палачинки
Обелете бананите, като премахнете нишките, които може да са залепнали, и нарежете на парчета. Колкото по-узрели, толкова по-сладки и ароматни ще бъдат палачинките, но не искаме и те да са накуцващи. Претеглете, за да проверите дали имаме около 165-170 g, приблизително.