Фитнес рецепти с FitWorld мед

• Ние
• Дейности
  • На закрито
    • Академии
    • Специализирани центрове
    • Спортни клубове
    • Фитнес зали
  • На открито
    • Компетентност
    • Развлекателни
• Хранене
  • Допълнения и добавки
  • Хранителни програми
  • Фитнес рецепти
• Аксесоари
  • Джаджи
  • Облекло
• Календар
  • Пълен график
  • Предстоящи събития
• Съхранявайте
• Контакт
• Блог

• Фейсбук
• twittertwitter
• имейл поща
• youtubeyoutube
• instagraminstagram

Ползи и фитнес рецепти с мед

Един от естествените продукти par excellence, вкусен и който също така защитава здравето ни, несъмнено е пчелният мед.

Натуралният пчелен мед съдържа множество свойства като антиоксиданти, витамини като B, C, D и E и множество минерали като желязо, мед, фосфор, калий, калций, магнезий, цинк и манган.

В FitWorld Ще ви споделим различни ползи за здравето, които медът ни предоставя, както и някои рецепти, които да интегрирате във вашата ежедневна диета.

Ползи от меда

Срещу запек. Това е много ефективен продукт срещу запек, действащ като естествено влакно и благоприятства чревната флора. Друго предимство на меда е, че той помага за намаляване на възможно възпаление в червата.

Помага за отслабване. Вярвате или не, включването на мед в диетата може да бъде от полза за регулиране на липидите в тялото. Ефектът за отслабване обаче ще бъде ограничен до консумацията на малки количества, тъй като при високи нива може да наддаде на тегло.

Намалява лошия холестерол. Има някои доказателства, че медът намалява "лошия" холестерол (LDL) и увеличава "добрия" холестерол (HDL). Също така може да регулира кръвното налягане. Някои експерти обаче твърдят, че симптомите на сърдечните заболявания могат да се влошат, ако ядете много мед.

Подобрява мозъчните функции. Това се дължи на минералите, които съдържа в състава си като калций, фосфор или желязо. Калцият е големият съюзник на нашите неврони за предаване на информация от един на друг. Желязото и фосфорът подобряват функциите на нервната система.

---