ФИТНЕС РЕЦЕПТА Кремообразна хрупкава фитнес торта, с ниско съдържание на HC и ниско на КАЛОРИИ! Блог на VIKIKA

Благодаря ви много, че показахте с вашите харесвания, че харесвате моите рецепти! Беше вълнуващо да видя как, въпреки че са постигнали 750 харесвания, те продължават да се покачват ! Днес ви предлагам рецепта за нискокалорична хрупкава кремообразна фитнес торта!

ИНГРЕДИЕНТИ:

- 500 мл соево мляко
- 1 саше на прах желатин
- 1 супена лъжица канела
- лимонова кора
- течен подсладител
- 1 лъжичка протеин с вкус на ванилия (или каквото вече имате)
- 125 мл смути 0% прясно сирене или кварк

ХРУСКА БАЗА:

• 4 лъжички ванилов протеин или бисквитки или каквото имате
• 4 супени лъжици фъстъчено масло
• 1 яйчен белтък
• 4 супени лъжици кокосово мляко
• 1 супена лъжица канела
• 1 супена лъжица течен подсладител

СИРОП/НАЛИВАНЕ:

- 1 чаша малини
- Чаена лъжичка ксантанова смола
- 1 лимон (изцеден сок)
- 1 чаена лъжичка течен подсладител

ПОДГОТОВКА:

1. БАЗА: За начало, от една страна, подготвяме основата в купа. Поставяме всички съставки на БАЗАТА и разбъркваме добре, за да се получи гъста каша. След това го изсипваме в контейнера за печене на кръгла основа (предварително намазан) и ще го разпределим равномерно. След като го имаме, го слагаме във фурната на максимална температура и след 5 минути го изваждаме, разбъркваме отново и го слагаме още 5, докато текстурата стане хрупкава или поне не мокра. Последно. Изваждаме го от фурната и отново го разбъркваме за втори път, оставяме да се охлади малко, докато приготвяме основния крем.

---