Разлика между изсушаване и увеличаване на мускулната маса, най-удобният блог на EFE

Взема решение кога да започне фаза на сушене Това е много субективно решение и трябва да бъде взето въз основа на това как всеки се чувства. Огледалото и талията трябва да са първите отправни точки, за да разберете дали да започнете фаза на сушене или не. Но внимавайте, сушенето не е лесно и фактът да изберете или да не започнете с режим не е никак малък въпрос. Тези два параметъра обаче са много интересни индекси, които трябва да се вземат предвид при вземане на решение.

По отношение на обективните виждания по въпроса обаче някои предполагат, когато нивото на телесните мазнини достигне 15%. Като спортисти, които обръщат внимание на своето здраве и имиджа си, режим става императивно. В обобщение, препоръчително е да преминете през фаза на сушене, когато почувствате, че сте натрупали твърде много телесни мазнини.

Разлика между сушене и режим

Не става дума просто за отслабнете, но да изберете какво ще бъде загубено и следователно да модифицирате телесния състав, т.е. да запазите максимално чистата маса, мускулната маса и да елиминирате колкото се може повече мазнини.

Следователно сушенето не е a Загуба на мазнини просто за аудитория, която няма достатъчно мускулно ниво, тъй като в крайна сметка целта е не просто да бъде нормална, а да бъде суха, тоест всички мускули очевидно са разделени и ако е възможно набраздени. Следователно това изисква по-ниска маса на мазнините, отколкото обикновеният външен вид на слаби, както всички го знаем.

Това също е основна разлика между прост режим и фаза на сушене. The фаза на сушене полага допълнителни усилия и следователно трябва да се загубят много повече мазнини.

---