Фитнес от La La Land до Wonder Woman така тренират актрисите в момента

фитнес

Ема Стоун, Гал Гадот и Натали Портман са преминали през спортни съчетания, които не само са им помогнали да поддържат форма, но и да печелят награди. През какви съчетания преминават?

Прекарайте филм, танцувайки от едната страна на екрана до другата, не е малко постижение. Още повече, ако сте решени да го направите с грациозни движения, за да бъдете най-елегантни, за да не стъпвате по бедните Райън гослинг и също така вземете Оскар за него. За всичко това, Ема Стоун е последната актриса, която се подлага тежка тренировка като част от подготовката на наградената му Миа в „La La Land“. И не, това не бяха само уроци по танци.

wonder

Колкото и деликатни да изглеждат, танцьорите имат ловкост и мускулна сила заслужава да се вземе предвид и Джейсън Уолш, треньорът на звездите, той е избран да настрои актрисата в тон. В интервю за „Слънцето“ той обясни, че рутината на Ема до голяма степен включва мъртва тяга. "Това е сложно движение, което включва всички големи мускулни групи, работещи заедно, много е важно", потвърди той. С предпоставката, че кардиото е безполезно, ако не развием сила, Уолш подложи преводача на тежка тренировка, базирана на увеличаване на силата за да поддържате правилно скелета, стабилизирате ставите и по този начин правите кардио упражненията по-безопасни и по-ефективни. „Ако тези упражнения се правят добре, вие също ще укрепвате кардиото с лифтове по вторичен начин.“ И всичко това, без да се освобождаваме от въглехидрати, които толкова много ни плашат: да, винаги на закуска и никога следобед.

Но Ема не е единствената приложена танцьорка в киното. Друга, която спечели Оскар с изпълнение, изискващо големи дози танци, беше Натали Портман, благодарение на ролята си на Нина в „Черен лебед“. Имаше голям спор, тъй като нейният двойник, професионален балетист, искаше да вземе част от този кредит, без да вземе предвид, че актрисата тренира една година преди снимките: осем часа на ден и шест дни в седмицата под надзора на бившата танцьорка Мери Хелън Бауърс за да стигнете до ноктите на движенията и между другото до мускулния си тонус.