Финални мисли

Отказът от пушене е единствената голяма промяна, която много хора искат да направят. И се чувстват щастливи, щом цигарите не са част от живота им. За други отказването от тютюнопушенето е част от по-голям план, който може да включва отслабване, по-голяма активност, управление на финансите или някаква друга значителна промяна в начина им на живот.

Отказването от тютюнопушенето им дава увереността да се изправят пред други предизвикателства. Не забравяйте да си дадете кредит за извършването на тази промяна, независимо дали искате да направите други промени или не. Отказването от тютюнопушенето не е лесно, но с мотивация, планиране и усилия сте го направили. И това е нещо, с което да се гордеете!

Запомнете тези неща:

Внимавайте за трите основни задействания.

Намирането около други пушачи, консумацията на алкохол и много емоционалните ситуации са най-честите дългосрочни причини.

---