Филе от гърди на скара - Лесна рецепта

Нищо по-хубаво от яденето на малко пилешки филета на скара когато искаме да започнем диетата или когато трябва да започнем да се храним по-здравословно. Е, с тази рецепта от Безплатни рецепти ще научите прост и практичен начин да направите гърди на скара, сочни и с много вкус, без да използвате сол.

лесна

Това не е само нискокалорично ястие, гърдите на скара, които споделяме, се открояват и с високата си хранителна стойност, съставена от протеини, витамини и минерали. По този начин само след няколко минути ще имаме рецепта, която ще ни осигури множество предимства. Прочетете, за да разберете как се правят пилешки гърди на скара.

  • 2 филета пилешки гърди
  • 1 лимон
  • 1 щипка пипер
  • 1 скилидка чесън
  • 1 щипка риган
  • 1 щипка провансалски билки

Първо, съберете всички съставки за да приготвите тази лека рецепта. Ще използваме лимон, за да направим гърдите на скара по-сочни, но вместо лимон можете да използвате и ябълков оцет.

Чесънът се нарязва на ситно и се смесва с лимоновия сок и подправки. Намажете пилешките филета много добре с тази смес и ги оставете да се мариноват за 10 до 15 минути.

Тази смес от подправки може да се модифицира на вкус, важното е да не се използва сол и все пак да направим нашата рецепта за пилешки гърди на скара сочна и с много вкус.