Фиброкистозна мастопатия; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве

ПРЕПОРЪКИ

диета

Яжте диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Яжте повече сурови продукти, включително семена, ядки и зърнени храни. Уверете се, че орехите не са подложени на топлина.

Включете три или повече порции пресни зеленчуци и кисело мляко в ежедневната си диета. Бобовите растения трябва да бъдат важна част от вашата диета.

Включете във вашата диета храни, богати на германий, като чесън, гъби и лук. Германийът подобрява оксигенацията на тъканите на клетъчно ниво.

Не консумирайте кафе, чай (с изключение на билкови), кола или шоколад. Тези напитки съдържат кофеин, който е свързан с фиброкистозна болест. Избягвайте също алкохол, животински продукти (особено месо и мазнини), олио за готвене, продавани в супермаркети, пържени храни, сол, захар, тютюн и всички продукти, които съдържат бяло брашно.

Описание

Смята се, че повече от 50% от възрастните жени имат мастопатия или фиброкистозна болест на гърдата. Това заболяване засяга особено жените в детеродна възраст. Характеризира се с наличието на заоблени възли в гърдите, които се движат свободно и които могат да бъдат твърди или меки. Симптомите включват болка при допир и бучки в гърдите. Дискомфортът обикновено е по-силно изразен преди менструация.

Общо взето, лимфната система събира и отстранява течността от синусите. Когато обаче има повече течност, отколкото лимфната система може да понесе, малки пространства в тъканта на гърдата се запълват с течност и се покриват с влакнеста тъкан, която се сгъстява и зараства. Това образува кисти. Кистите често се възпаляват преди и по време на менструация и произтичащият от това натиск причинява болка.